音乐不是一种单纯的消遣，它或是对于心灵的一种理智上的裨益，或是镇定灵魂的一种抚慰。——罗曼•罗兰

如果失眠仍然困扰着你，不妨听听音乐吧，柔和、静谧的音乐敲暖会赶走烦恼、舒缓神经、调节情绪，使你的大脑放轻松，容易进入睡眠状态。

什么音乐有助于睡眠

莫扎特钢琴曲渐劳裕、班得瑞的音乐等都是不错的睡前音乐，可以使血压和脉搏正常，缓解神经紧张，常常聆听，不仅可以改善失眠症状，还有助于胎宝宝的发育呢！

莫扎特安眠音乐推荐

1、舞随光动 Dancing with the Neon Light

2、深蓝梦 Dream in Dark Blue

3、心灵感悟 Sentiment of My Heart

4、细水长流 Running Water in the Long Rill

5、花絮轻撒 Rose Petal Floating

6、爱的轮回 Love is Around

7、月影摇曳 Shadow Shaking in the Moonlight

8、逐梦 Catching Dreams

9、萦绕天使 Angel Flying Around

10、夜宴 Deep Night

班得瑞安眠音乐宝虏推荐

1、希望之翼 Gold Wings

2、海王星 Neptune 

3、钻石 Diamonds 

4、清晨 New Morning 

5、满天星 Starry Sky 

6、真爱 Melody of Love  

7、初雪 The First Snowflakes

8、日落 Sunset Glow 

9、款款柔情 Tenderness 

10、紫蝴蝶 The Purple Butterfly

你可以让准爸爸在每晚睡前20分钟左右开始播放，你则静静躺在床上聆听，大脑中想起美好快乐的事情，不知不觉就会进入睡眠状态。

文章摘自电子工业出版社《每天10分钟快乐胎教》