保胎可以吃莲子险行、杞子炖鸡汤，因为这些食品互相不相克，一起食用不会影响孕妇健康及胎儿发育，有清热解毒、补血补肾、健脾养胃瓣做增强人体免疫力扬惠减的功效。对孕妇保胎有好处。