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根据个人情况可以补钙。如果出现睡眠中四肢抽搐、痉挛，那就提示体内钙不足，必须补钙了。如果饮食好，卜录哑无不适，不补钙也不裁某是满寸不可以。
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食物中奶及奶制品、 豆类 及其制品含钙量也不少，小虾皮也不错哦，也可以喝孕妇强化钙配方的 奶粉 。一般每天两杯新的纯牛奶可以满足需要了
多喝牛奶和骨头汤一类的,以及吃一些鸡蛋,虾皮类的东西,这些都能在一定程度上补充钙质,孕晚期的时候宝妈也不要吃得太多,以免胎儿过大影响顺产哦.
亲爱的，孕晚期的时候，喝孕妇奶粉、多吃一些含钙高的食物也是可以摄取很多钙质的，比如黑芝麻、豆制品等。
骨头汤，鱼汤，鸡蛋大虾，纯牛奶，豆制品，西红柿都是的，按时检查随时注意胎动孕期延后提前都是正常的
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