这是可以适当的补钙，注意饮食为好，钙不足的,多喝 牛奶 ,铁和锌也一样重要,不举荐恨征破药补,有食欲就尽可能饮食补充.保持心情愉悦.可多吃匪了水果,多吃蔬菜.增加适当动物植物蛋白.少吃辛辣食物,清淡一些,如豆唉愚芽菜、 豆腐 等。