其实，怀孕期间，从4个月开始补钙，到8月左右停止，就行了，市面上有很多孕妇专用的钙片都可以的，不用说特意找哪个品牌，且钙吸收也看个人体质的。

很难，是乳盖稍微好一些，因为不会便秘，否则孕期便秘也很遭罪。

一般来说，孕期到了30周，如果准妈妈没有特别明显的缺钙现象的话，可以不用服用钙片进行补钙，因为太多钙会导致宝宝钙化（早出牙、骨头硬不好生）。 但是也没这么夸张，因为宝宝通过胎盘吸收妈妈体内的钙是很有限的，应该说，能吸收我们吃进去的钙量的30%就很高了，通常都达不到这个值。 你就不用考虑将多余的钙...排出体外了，因为母体自身都需要钙质维持骨骼、牙齿的钙质（因为我们的骨头和牙齿的钙转换到胎盘供给宝宝，所以孕妇容易缺钙，牙齿会出现很多洞洞，关节会疼，小腿会抽筋）