你好，月子里是可以吃水果的，但尽量不要吃生冷的航们岩和凉性的。可以厘栋吃苹果，苹果性平劣次；红枣补血，也可以吃。还可以把苹果、红枣、橙等放在一起煮，每天吃，既帮助消化，又能补充维生素。