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祝宝妈好孕，宝宝健康足月出生。虽然孕期很辛苦，但见到宝宝那一刻会觉得什么都值得哦，记住每天要保持好心情。
鱼肉多吃挺好的
吃鱼宝宝聪明 而且吃鱼可以预防早产
适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量：鱼、禽、蛋、瘦肉是优质蛋白质的良好来源 当增加奶类的摄入 常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。 少吃刺激性食物：浓茶、咖啡应尽量避免，刺激性食物亦应尽量少吃
喜欢吃余好哇，余里边儿做含的营养最丰富了，最好了
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鱼肉多吃挺好的
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适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量：鱼、禽、蛋、瘦肉是优质蛋白质的良好来源 当增加奶类的摄入 常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。 少吃刺激性食物：浓茶、咖啡应尽量避免，刺激性食物亦应尽量少吃
喜欢吃余好哇，余里边儿做含的营养最丰富了，最好了