蔬菜是可以多吃一些的，因为产妇易便秘，而蔬菜含有大量植物纤维，对于排便有好处。另外吃一些鱼，鸽子之类会对身体的复原比较好，对身体负担也不大。以前的人可能吃鸡蛋比较多，这是一个误区，鸡蛋要少吃，一天一个即可，因为鸡蛋吃多了会便秘，对于产妇来说比较痛苦，洗头是可以的，但不要用阴阳水，也就是开水与凉水合在...一起的水，因为这些水里有微生物，产妇毛孔什么的还是处在一个未完全闭合状态，所以不太好。如果想洗头，多烧一些，晾至温热再洗就好。虽然麻烦些，但坐月子是一辈子的事，注意些为好。