孕妇应改善饮食,吃富含铁的食物.动物性食物中肝脏,血豆腐及肉类中铁的含量高,吸收好.蛋黄中也含有铁,蔬菜中铁的含量较低,吸收差,但新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸,叶酸参与红血球的生成,叶酸缺乏造成大细胞贫血,也可引起混合性贫血.因此饮食中既要食入一定量的肉类,肝脏,血豆腐;也要食用新鲜蔬菜.肝脏中既含...有丰富的铁,维生素A,也有较丰富的叶酸,维生素A对铁的吸收及利用也有帮助.每周吃一次肝对预防贫血是十分有好处的.

大红枣。

怀孕贫血需要加强营养的，建议可以补充蛋白质粉，维生素C，铁质叶酸片治疗。

考虑你说的情况，要及时补血的，补血一般是补铁，多吃食富含铁的食物，如动物肝脏、肾脏，瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。绿叶蔬菜中含铁较多的有菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、番茄等。水果中以桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多的，干果有核桃等。