孕妇便秘一般是由于在怀孕后期,胎儿和子宫日益增大,对直肠产生一种机械性压迫,常常会引起便秘.孕妇便秘者在日常生活中应多吃粗纤维的食物,其主要原因在于粗纤维有刺激消化液分泌,促进肠蠕动,缩短食物在消化道通过的时间等作用.粗纤维在肠道内吸收水发,使粪便松软,容易排出.含粗纤维较多的食物有：粗粮,薯类,蔬...菜和水果.例如：小米,玉米,红薯,萝卜,韭菜,圆白菜,芹菜,大白菜,香蕉,苹果等