我怀孕2个多月开始就便秘到4个月就更严重了。 因为那时吐得厉害，只吃辛辣食物的关系更厉害了。那个难受劲只有过来人才知道。。。 5个月妊娠反应好点开始我天天早上吃橙子，西瓜，油桃，苹果（少量为了补充维生素) 白米饭里放一些粗粮，比如用水泡过的玉米碴子或脚患室者黑米，糙米，高粱米，大麦，燕麦等等轮流放做出五谷饭，又有营养又可以解便秘。效果很好的。现在也这么吃呢。 做法也很简单的，白米里添加少许的粗粮，我是用孕妇奶粉里的小勺子盛一样一勺。高压电饭锅做出来的五谷饭比较好吃。 还有为了即将出生的宝宝有个干净的环境，天天收拾屋子。（孕妇瑜伽，孕妇捆婚操就省了） 便秘就这样慢慢的好了。没用过其他便秘的药物。（怕对孩子有影响也不敢用呀） 你也可以哑实试试看看~~ 祝孕快乐~~！