答：您好！指导意见：这是经期综合症的表现。主要是自己知道这个问题以后就得自己尽量克制着点，再就是吃点可以让心情好的食物如香蕉，巧克力。然后做一些伸展运动，气虚舒畅了心情也就好了。祝您健康！