怀孕后有时晚上失眠睡不着，也不知道是怎么回事，睡眠质量都很差，该怎么办呢？

怀孕后有时晚上失眠睡不着，也不知道是怎么回事，睡眠质量都很差，该怎么办呢？
善奥雅_5kdU    2014-12-01 21:13    

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亲，可能是太紧张了吧，这样白天尽量少睡，晚饭典俗后散散步，睡前喝杯热牛崭最唤奶，泡泡脚，听听舒缓的音乐，这些都是有助睡眠急毫的

黎初晴_g8S7   2014-12-01 21:30
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其他回答

这是正常的，平时不要多想，可以在睡前喝牛奶，可以安心睡觉，或者白天多走动，这样就会好睡多的，也可以帮助顺产

茂友安_rkUM    2014-12-01 21:41

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