产妇坐月子不是吃什么有胃口，而是吃什么下奶多。为了宝宝有什么不好牺牲的？ 注意在婴儿3个月前的饮食最好少盐，不然对婴儿的大脑发育不好。熬汤里不能有大料，汤里不能放醋，醋会抑制宝宝对母乳中钙质的吸收。鸡蛋不爱吃别勉强，毕竟鸡蛋对下奶的意义不大，每天吃一个，必要的营养还是要的。 月子里每天要熬汤的，肉汤...，粥，都是必不可少的。熬肉汤，尤其是猪蹄子的时候，记得要把熬的汤上面的浮油去掉，这东东会让产妇变胖，还会让宝宝拉稀。产妇喝汤的时候记得要吃肉，下奶的成分里汤只占了20%，而肉却占了80%。 月子里一般会长胖不少的，产妇就不要在意了，等出了3月，宝宝的事情也多，每天都在忙宝宝，妈妈肯定能瘦下来的。 按我的意思说，一切都要为了孩子。为了有好的母乳，产妇一定要多吃，吃均衡。