你好，人流最佳时间是40-55天左右。最好做人工流产，因为药物流产，容易引起流产不净，还需要刮宫，对身体伤害太大，人流后应忌食辣椒之类的刺激性食品。酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，同时注意休息。