你好，鸡蛋的营养价值是比较好的，怀孕期间因为又加了宝宝的需要，所以吃蒸土鸡蛋挺好的。

你好， 当然，这是很好的营养食品。当然不能光吃这个，孕妇饮食应丰富，营养全面。