孕期运动量的多少，我觉得不能统一标准，遮筛每个人的 体质 不一样，运动量当然也不一样。就像我当初生前两天还去爬山，根本没觉得有什么不适应，怀宝宝后期走一两个小时的路也不会觉得太累。而老公同事的老婆 怀孕 后期走十分钟的路都要停下来休息一下，别说是爬山了，最后我是 顺产 她是剖狗北的，因为她的宫口不开。孕期关键是心情，你适当的做点家务某亲电也是可以的，光保在家里不出门也不好，最好是早晨或晚上出门走走，爬爬楼梯比较好。