1.多服 叶酸 叶酸是一种告荒维他命。它已被证实能降低产下畸形婴幼儿的风险，对预防 神经系统 譬如脑和脊髓的缺陷非常有效。妇女怀宝宝前一个多月到孕后3个月期间，每日服用O.4毫克的叶酸增补剂（商品名称为“斯利安”）可以预防胎宝宝宝兔炼大部分神经管的畸形的发生。 2.戒忌烟酒 　　香烟和酒精会危害胎宝宝的正常成长。虽然茶或咖啡里的少量咖啡因不至于影响生殖能力，但减少饮用含有咖啡因的饮料是最为明智的。 3.饮食要合理搭配 4.保持生脂理想的体重 　　超重或体重不足都会影响 怀孕 。