一般的核桃还是有健脑的效果，可以多吃一点的 一般的情况下，还是可以考虑每天都吃一点，还是会有帮助的，也要注意饮食营养均衡等还是很重要的，单纯的核桃还是难以完全补充的，尤其要注意的