吃的食物清淡点，因为坐月子的时候最好不吃盐酱油类的那些调味品，不然那样的奶水对宝宝的消化系统有负担。还有就是体重注意不要增长得过多，平时有精神的话，多散散步，有助于顺产。这是我的个人一点经验，只记得这些了，仅作参考～