你好，孕妇要坚持吃早餐，早餐要吃敢径夕的丰盛些，在外用餐时尽量选安全卫生的地方，自带餐具，孕前过狗三个月正常饮食就行，过了三个月后要加强饮食营养。孕前三个月要坚细敢持服用 叶酸 。