建议口服葡萄糖酸锌试试， 食物中含锌量多的食物有牡蛎、麦芽，其次是瘦肉、蛋黄，鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。只要平时多吃一点上述食物，人体就不会发生缺锌现象，即使已经缺锌，也会很快补上 .

孕妇缺锌有以下的危害： 1.会波及到胎儿的脑、心脏、胰腺、甲状腺等重要器官，使之发育不良; 2.给婴儿出生后上述器官功能不全或者患病带来隐忧 3.对孕妇自身来说，一方面缺锌会降低自身免疫能力，容易生病，而孕妇生病自然殃及胎儿; 4.造成孕妇味觉、嗅觉异常，食欲减退，消化和吸收功能不良，这样又势必影响...胎儿发育所需的营养供给。 国内补锌产品发展史： 第一代无机锌：硫酸锌、氯化锌、硝酸锌等（锌吸收利用率仅7%，有强烈的肠胃刺激副作用，已淘汰。） 第二代有机锌：葡萄糖酸锌、甘草锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌、乳酸锌（锌吸收利用率14%，只能饭后服用，有些副作用），婴儿及孕妇不建议用。 第三代蛋白锌（又称生物锌）：代表是新稀宝牌-新稀宝片（锌吸收利用率高达95%以上，可以饭前服用，对肠胃没有刺激，吸收效果好），是目前补锌技术中最理想和最好的。 建议服用第三代的新稀宝，希望你呢个帮得上你！

孕妇最好不要吃药，是药3分毒，可能因为副作用导致流产，我有个老乡就是例子，她身体很差，怕营养供不上给宝宝，她就去打补针吃安胎药，最后还是流产了，建议你少吃药，不要相信电视机播放的广告和医院的话，很多人都是被医生杀的，多吃点酸的东西，比如桔子。祝身体健康，母 胎平安