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其实坐月子饮食必须遵循的原则是食物要均衡，要多样，鱼禽蛋海产品都要吃浅法，并且增加奶类，多喝水。有的妈妈因为不吃水果蔬菜抽团剩，容易造成排便困难，建议不要随便使用药物，如一定要用到药物，必须灿细咨询产科医生，因为很多药物经过哺乳会让宝宝吸收，影响宝宝健康，产后多吃水果和蔬菜可以通便。
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坐月子就别或少吃 零食 啦，吃易消化的软一点的食品，多吃协助排毒的食品有助于子宫恢复。
坐月子吃些好消化的食品的，不要吃零食的，对身体恢复不好的。