你好,孕妇要少吃味精和鸡精,因为它们鲜美的主要原因是它们的主要成分是谷氨酸钠,吃多了会大量消耗身体内的锌,而锌是胎儿发育的必需的微量元素,因此建议少吃!怀孕期间不要偏食。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。