孕妇出现水肿时，首先要利尿，可选择一些利尿消肿的食物,如冬瓜,西瓜等。缺钙、缺铁可选择含钙含铁丰富的食物，如牛奶，虾皮，芝麻酱，紫菜，黑木耳，瘦肉，海带，芥菜，蛋黄。

你好：包皮术后有些水肿属于正常现象，包皮术后水肿的彻底消退，取决于局部淋巴回流的充分建立，消肿的时间是因人而异的，一般在1-3个月即可彻底消退，也有少数病人水肿的时间可超过3个月。建议不要刺激局部，避免摩擦，有利于水肿的消退。

1.避免长时间站立。2.如果还上班，工作间歇应抬高下肢或有条件时卧片刻。3.夜间睡眠时不要平卧位，采取左侧卧位有利下腔静脉血回流。4.睡前给脚做热水浴。5.轻度水肿不必过多限制盐和水的摄入，但不要吃太咸的食物。6.晚上把脚垫高一些，用热水烫烫脚，让老公帮你按摩按摩

你好，其实你的这个情况是很正常的，怀孕期间会有这个情况不奇怪，你睡觉的时候垫高头部就行，可以不需要担心。