你好，可以吃的，孕妇要多吃坚果，水果对胎儿有好处的，但是要多喝水，不要上火奥，祝福宝宝

挺好的哦，这个属于坚果的哦，但是也要适量，多了容易上火的

孕期是可以吃葵瓜子的，这个是可以缓解孕吐的作用的，不过有些上火，所以建议多喝水的。

适当吃，也别吃太多

你好，怀孕期间要注意饮食的均衡，可以适当的多吃葵花籽油能够补充足够的营养。