要多喝豆浆。

你是羊水少，我是羊水过多

可以这样的，定期复查观察羊水变化情况

如果羊水过少，胎儿经检查无畸形，孕妇没有严重并发疾病，通过快速饮水的办法增加羊水量。凡足月未临产而又属缺乏羊水的孕妇，可在2小时之内饮水2000毫升(约4碗水)，如果仍然达不到要求，还可重复上述办法。此办法安全有效、简便易行，也没有副作用

多喝水。骨头汤。鱼汤什么的。