最主要的是多吃点自己现在这段时候特别想吃的东西，不需要刻意的去补很吊抗多。吃点有营养的东西，一些街边的油炸的烧烤的之类的东西就怨舞少吃，最好别吃，吃东西的时候最好看看食物的成分还有防腐剂之类的信息，也不要吃太多的水果立虏相，一定要适量。