产妇月子吃什么蔬菜好，坐月子期间饮食方面是否都要以清淡为主呢？

匿名用户 2016-07-05 00:21

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什么青菜都好，要均衡营养，而且，青菜水果必须吃，如果摄入蔬菜水果的量和种类太少，会增加产妇患便秘和痔疮等疾病的风险。另外，建议的产褥期及哺乳期每日摄入蔬菜300~500克（绿叶蔬菜应占2/3）。

阿喵酱 2016-10-15 15:23

你好，坐月子期间饮食一定要清淡为主多吃鸡汤鱼汤花生猪蹄汤之类的比较好

强念巧_qlwm 2016-07-05 00:34