少吃刺激食品，多吃粗粮，多喝粥

多吃水果蔬菜！

孕妇便秘需要注意，切不可乱用泻药，否则会引起流产、早产。孕妇便秘的治疗最为关键的是要注意饮食要合理，其次平时生活中要有适量的运动量。孕妇应参加适度劳动，并注意调剂饮食。平时饮食要含有充足的水分，要多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果。早晨起床后，先喝一杯凉开水，平时要养成良好的大便习惯。