每天早晨一大杯温开水，用晚上的凉开水加早上烧的开水兑的，大口喝，坚持噢，一天一根香蕉，一个苹果，我以前很严重，现在都好了

多吃水果啊！我刚开始也是这样，你一天吃一个香蕉，苹果，效果也很明显

我也是，用了十几天开塞露了，不知道怎么办

多喝水，吃点有酸味的水果！

喝蜂蜜水还有吃点香蕉