孕期练练瑜伽，也能有助于准欺认密妈妈顺利自然分娩哦，但是孕期前三个月锻炼的话，就一定要注意安全了，应少量运动就行了！助于准妈妈顺利分娩的瑜伽操有哪些？蝴蝶式孕妇瑜伽，经常联系对骨盆惠叨有益，促进血液流入背部和腹部。缓解坐骨神经痛，有助纠正月经周期不规则。对孕期顺利分娩有益。具体情况我们一起来看看。助于准妈妈顺利分娩的瑜伽操有哪些？卧英雄式强健腰腹，英雄坐姿，双手抓究室住双脚，用肘关节支撑身体呼气一侧一侧放下身体，上体完全躺下以后双手在头的上方弯曲，左手抓右肘，右手抓左肘，自然呼吸。