你好，在怀孕初期的时候，其实吃不下多少东西的，特别 是妊娠反应开始时，恶心，呕吐，嗜睡，尿频等各种不适，特别是不能闻油味，一般喝不下什么汤水哦，等孕中期的时候再熬吧，鱼汤，鸡汤之类都是可以的

大骨头汤，鸡汤，鱼汤，都是大补的

我感觉排骨汤牛骨汤，鸡汤都很营养，买一斤排骨，两根藕（土豆，萝卜都可以），把排骨用沸水捞一下，莲耦切大块厚片，跟排骨一起放煲汤的锅里，水没过排骨，放盐，八角茴香，几颗红枣一起煮都很营养，鸡汤（乌鸡最好）可以跟香菇，茶树菇，当规红枣一起煮，很滋补，天麻炖乳鸽，猪肝汤，猪心汤，做法都大概，既简单又营养 ...多喝鱼汤往后多奶

其实怀孕了没必要吃营养品来补营养，可以通过食补来补营养就行了，在前三个月只吃叶酸就行了，这个时期是胚胎的成长期，需要的营养不多，可以等四个月左右就开始补营养就行了，可以根据在医生的指导下补充钙或者锌，同时补充钙的时候补充维生素D，促进钙吸收。猪肝是补血的，可以多吃，我之前是每在早上买点猪肝和瘦肉煮粥...或粉吃。这样整个妊娠期我都没有缺营养，而且宝宝生下来还有七斤我。比他们吃奶粉的还长得好。食补营养又健康，比营养品放心多了。其实只要营养均衡，不用在吃什么营养品，还有葆婴不要吃。