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夫妻两个三个提前戒烟戒酒,再吃三个月 叶酸 ,把身体调理宝相今好就生侨可玻裁以了.
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饮食上注意，不要喝酒，可乐，平时注意锻炼，而且多补充营养
一般是让自己有个好心情，注意饮食与营养。
吃叶酸，还有就是注意休息，让老公占时戒烟酒
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