孕期保持营养均衡，食物多样化即可，注意休息，祝你有个愉快的孕期。

基本上都可以吃的，只要不吃辛辣，生冷，的东西就行，特别是孕前期不要吃些容易流产的东西，比如蟹，马齿蓝什么的

猪脚！鱼！排骨！红枣莲子！还有一天两杯牛奶

各种食物都吃营养才均衡

对孕期有益的食物有： 1、富含VC的果蔬-预防先兆子痫 2、蜂蜜-促进睡眠并预防便秘 3、鱼类--避免胎儿脑发育不良 4、黄豆芽-促进胎儿组织器官的建造 5、鸡蛋-促进胎儿的大脑发育 6、冬瓜和西瓜-帮助消除下肢水肿 7、南瓜--预防妊娠水肿和高血压 8、葵花籽--降低流产的危险性 9、新鲜酸味水果...--防止胎儿神经管畸形 10、芹菜--防治妊娠高血压 11、马铃薯--减轻孕吐反应 12、动物肝脏--避免发生缺铁性贫血 13、核桃芝麻--安胎并促进胎儿脑发育。 为了宝宝的健康，妈妈记得要合理膳食，多吃以上食物啊。