孕中期左右侧都可以的，就是不宜仰卧。孕晚期左侧卧较好，帮助恢复子宫的旋转位置缓解子宫供血不足。孕妇不良的睡姿不仅会影响到子宫的位置，而且会增加妊娠子宫对周围组织及器官的压迫，影响子宫和胎盘的血流量。 胎儿是通过胎盘与母体进行气体及物质交换，获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物。胎盘血流量的充足与否...，对胎儿的生长发育是至关重要的。因此最好是注意调整睡姿习惯，利于宝宝发育。