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面包牛奶，饼干也是可以适当浅乔降的吃一些的哦，自己多注意休息和补充营养就可以了，注意休息筛俗也是好的。自己也要定期产检的。如果我的回答对你有帮助，请选为最佳，慕某谢谢亲！
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一般来说，像超市里面各种添加剂的东西都不太吃，也可以吃一些红枣，芝麻，坚果
一般孕期零食尽量不要吃，平时偶尔吃一些局可以了，平时水果吃苹果香蕉等，怀孕前三个月也不要忘了补充叶酸
孕妇可以吃水果，也可以吃一些坚果一类的食物，像开心果，腰果，核桃，花生都是可以的，或者全麦面包，苏打饼干之类的，总之吃一些健康的零食就可以的。