千金难买老来瘦，学习我妈妈的生活习惯吧。早上起床，吃早饭（也就什么粥，豆浆，油条·····既然要健康，就喝豆浆吧，对女性好），然后洗衣服，打扫卫生，去上班。中午吃饭，8分饱（一碗正常分量的饭，多吃蔬菜，肉最好不要吃油腻的），洗碗后喜欢喝茶。我想老妈之所以苗条与喝茶也有关系吧？ 中午小憩一会儿，工作，吃晚饭（最好是流质的，易消化），大家一起去散步，回家洗澡看电视，布布吃西瓜，哈哈 健康的生活方式是需要养成习惯的殖查，这样容易坚持也能养好体制，不会感觉累，梅灿菜才能慢慢瘦下来 祝你好运哦O(∩_∩)O~