最理想的体重增长是在孕早期（怀孕3个月以内）增加2公斤，中期（怀孕3－6个月）以及末期（怀孕7－9个月）各增加5公斤，前后共12公斤。如果整个孕期增加20公斤以上或孕妇体重超过80公斤，都是危险的信号。孕期孕妇饮食要均衡，多吃富含优质蛋白的食物及蔬菜水果，少吃些高糖食物。