坐月子不主张减肥。 母乳喂养 是可减肥，但不是全部，还要配合合理的饮食及适当的运动。产后42天（产褥期）可酌情开始减肥：坐完匪件典月子后也不要立刻开始减肥，因为经过一狗梅个月的休养并不能使身体完全命遮恢复到产前的状况，因此还需要继续恢复体力。产后大约6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划，产后2个月后可以循序减重，逐步通过运动，改善饮食结构来进行控制。运动方面可以通过 游泳 、 瑜伽 、慢跑等方式。