煮红糖水喝吧

饮食方面，尽量吃一些清淡的东西，比如熬点粥，吃点馄饨、面条，喝点豆浆之类不易引起恶心的食物，可以吃点苹果或者是鲜橙，喝纯牛奶，不管怎么吐

一般怀孕期间早孕反应较重持续时间长的情况考虑和女性体质因素关系较大，注意休息较好的，考虑必要时配合补充维生素等，建议多食新鲜的水果蔬菜，同时建议定期到医院检查胎儿的情况，配合b6的情况改善不适的可能，