高一学生男身高180体重170快速减肥，好的实用的办法
匿名用户 2014-05-06 22:42
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仰卧起坐射怪，跳绳，跑步，少吃高脂肪食物，晚餐后不吃东西，早上眨密刚起床先喝一杯凉训高叨开水，平时多吸腹。 加油，减肥是个很耗耐力的事情，不要中途放弃。望最佳！
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我以前最重220，现在170。我的方法是一天一顿饭，睡前起来做俯卧撑，我是北方人以前都吃面食后来改吃米饭。不知道对你管用不管用
少吃多动…
多运动
锻炼