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这个你也是要放轻松一些的，然后饮食上面清淡调理的呢，白沙脚天也不要睡瓦泳安得太多的，睡前可以喝坊厉一杯热的牛奶调理的。
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你好，不知你产后多少天了，失眠严重肯定影响身体的，建议宝宝睡了你也睡，若严重缺觉建议将孩子分担给家人照看，补充睡眠比较好，否则头痛精神状态不佳也不利于带孩子的；另外饮食需均衡，多补充些富含蛋白质和维生素的食物，以防气虚不足等。
这个你也是要放轻松一些的，然后饮食上面清淡调理的呢，白沙脚天也不要睡瓦泳安得太多的，睡前可以喝坊厉一杯热的牛奶调理的。
你好，不知你产后多少天了，失眠严重肯定影响身体的，建议宝宝睡了你也睡，若严重缺觉建议将孩子分担给家人照看，补充睡眠比较好，否则头痛精神状态不佳也不利于带孩子的；另外饮食需均衡，多补充些富含蛋白质和维生素的食物，以防气虚不足等。