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爱力分娩之愿法的三项运动中的神经肌基愚肉控制运动练习的步骤：缩紧右臂→缩紧左臂侨殖破→缩紧右腿→缩紧左腿→缩紧右手右腿→缩紧左手左腿→缩紧右手左腿→缩紧左手右腿。
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你可以去妇幼保健院那他们给你提示一下就知道了。
产前做神经肌肉控制运动，使身体各部分肌肉自然的放松，使子宫无拘束地工作，提高产妇对产痛的耐受力，从而轻松度过产程。每天至少练习一次，每次时间约为：15~20分钟。
爱力分娩之愿法的三项运动中的神经肌基愚肉控制运动练习的步骤：缩紧右臂→缩紧左臂侨殖破→缩紧右腿→缩紧左腿→缩紧右手右腿→缩紧左手左腿→缩紧右手左腿→缩紧左手右腿。
你可以去妇幼保健院那他们给你提示一下就知道了。
产前做神经肌肉控制运动，使身体各部分肌肉自然的放松，使子宫无拘束地工作，提高产妇对产痛的耐受力，从而轻松度过产程。每天至少练习一次，每次时间约为：15~20分钟。