患者您好！在怀孕期间孕妇的情绪表现，有很多。所以，失眠也很正常。 一、饮食习惯的改变会影响孕妇睡眠质量的好坏。但影响情绪的食物最好不要提供给她们，例如咖啡、茶、油炸食物等。 二、除了食物的种类，在时间上也要有一定的限制，孕期妇女最好在入睡前3个小时吃东西，而不是到临睡觉前。同时怀孕的女性还要留心，...不要吃太凉或是太甜的食物。 三、抽筋：到了妊丨娠后期，许多孕妇常常会有半夜抽筋的症状，这会影响她们的睡眠品质，造成失眠。

你好，很多孕妈妈会不由自主的担心宝宝的健康问题，其实这是不必要的烦恼，及时的做好定期的孕检，了解宝宝宫内发育的情况，减少不必要的担忧；另外孕后也要适当转移注意力，比如做些运动，参加些孕妇讲堂、调节焦虑情绪，可以改善睡眠。