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：根据您的描述，您的务铜愿睡眠很浅，可能是 神经衰弱 ，由于长时间的精神紧张或心理压力过大导致。心理指导：建议您在睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）等。平时可以进行适当的运动，如较长距离的散步、慢跑等，也可以吃一些食物洞竞来预防 失眠 如： 牛奶 ,苹果,香蕉柿倘,梨，小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等。
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您好，失眼多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、 睡眠质量 不高有密切关系，多梦并不是 做梦 次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。建议服用谷维素配合刺五加和 维生素B1 效果好。
气血不足，建议平时多加强营养，清淡温热饮食，冬天可以多吃狗肉、鹿茸，平时可以用 枸杞 、吐丝子、黄芪、党参、山楂泡水喝，平时可以服用归脾丸和附子理中丸，祝健康。
你好 多考虑神经衰弱有关，神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦.