你好你失眠多梦的情况这考虑是神经衰落的情况，这可能与你压力大， 紧张，过于劳累等都是有一定关系，建议你最好注意多休息，考虑你睡前可以使用热水泡脚的，可以喝热牛奶这是可以缓解不适的情况，必要时在医生指导下结合药物治疗的