对于孕妇 每个月都会有不同的准则，年轻的妈妈会受到老一辈的影响 总觉得吃得多就好 补得多就好。其实这是很严重的误区~！ 不但孕妇没好处 并且还影响到胎儿的正常发育。 1.不挑食~！ 2.当季蔬菜 水果~！ 3.高当固醇的 高脂肪的 东西少吃~！比如；肥肉 猪油（避免高妊几恨司率） 4.虾皮 鱼头 新鲜豆制品 猪骨髓（5-7月的孕妇要多多补充钙质 不然腰背痛） 5.苹果 雪梨 葡萄...（多唉菠次补水分 避免皮肤干燥引起的肚皮瘙痒和爆裂纹） 6.少吃多餐 什么时候饿了再吃 不饿不吃（宝宝的营养在妈妈肚子里就开始自我调节 你身体的营养只要宝宝提取够了就不会在提取 多余的营养妈妈自身会吸收 如果吃得太丰富太多 就会造成肥胖 造成顺产困难，并且6个月的时候 宝宝顶到了胃部，吃多会引起反 流性食道炎 呕吐 头晕等现象。对于吃的 要适可而止，是吃好 而不是吃饱~！） 7.逛街 散步 游泳 旅游...（随着时代的进步 推陈出新 并且发现传统的知识 存在很大的问题。以前的孕妇都是吃好喝好 躺在床 上 这也是误区。好在现代知识已经普及。目前大部分的80 90准妈妈都知道一些怀孕的知识，怀孕的人要多多运动 比如游泳 对于 南方来说 有很宽裕的气候条件游泳 游泳对于指惑活动下肢有很大的作用 疏通血液 保持下肢灵活 手臂灵活...如果是冬天 不论南北 都可以选择散步 每天早上或晚饭后1个小时的散步是必要的，减少下肢的水肿几率 也能使血液循 好处多多。） 以上说的都是孕期必做的事，如果准妈妈比较懒散 又爱吃 不爱动，那么结果只会； 1.因为肥胖造成生产困难，严重者导致难产~！ 2.因为多吃营养品+不运动 造成胎儿巨大症~！(很多人生下的孩子8斤多 甚至9斤也有，此类已经属于非正常了！因为很多人没常识，尤其是农村地带。还很开心有那么重的孩子~！他们根本没想到孩子的健康已经受到威胁~！) 3.====1+2一起的结果