健康指导：你好，根据你的情况，建议你可以多做做运动，平时多补吴剑充营养丰富的食物，多吃有笼减利于消化吸收的食物，不要吃刺激性的食物，少吃点难以吸收的食物，多补充点富含高蛋白的食物，平时饮食要有规律电裕挤。