怎么才可以快速变胖？
蛮晓兰_HONx 2014-11-20 09:13
满意回答
健康指导：选择科学的 减肥方法 ，有益健康。饮食方面，需要严格控制您的饮食，要做到定时定量，少食多餐，清淡，忌法浅缠甜腻，油腻，煎炸，高热量的食物。多食用瓜果和蔬菜。晚荒蔑餐要少吃。运动方面，一团乔定要坚持 有氧运动 ， 运动减肥 十分健康，有氧运动例如慢跑，爬山，平底步行，乒乓球，脚踏车运动，一周5次，每次半个小时以上。减肥贵在坚持，坚持才有效果
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
您好，您的情况分析，偏瘦原因很多，先天性体质，肠胃吸收不好，饮食生活习惯不好，疾病等可能。您的情况分析，可能大部位考虑肠胃吸收不好，您可以咨询一下社会上专业体重管理机构，有专门专业增重机构，或许可以帮到您。
健康指导：您好：您的 标准体重 是67公斤。您属于 体质 问题。许多人不长胖，有2个原因，一是每天摄取的能量小于每天消耗的能量，这样永远也不会胖，所以因该多吃高能量的食物，2是身体出现了毛病，比如慢性消耗性疾病，还有就是胃热。消食善饥，这类人饭量很大，就是不胖，建议您首先找中医调理调理胃热，这样才有...